Блог доктора Айболита
05
May

детское ожирение

 

Советы Доктора Айболита: Как преодолеть детское ожирение?

Ожирение легче предотвратить, чем лечить. И этот процесс зависит полностью от родителей.

Мама должна с младенчества уметь определить, когда ребенок насытился. Когда ребенок подрастет, родителям следует обеспечивать правильное питание, выбирать низкокалорийные продукты, избегать фастфуда, не позволять бесконтрольно поглощать сладкое... Ожирение легче предотвратить, чем лечить. И этот процесс зависит полностью от родителей. Мама должна с младенчества уметь определить, когда ребенок насытился.

Когда ребенок подрастет, родители должны обеспечивать правильное питание, выбирать низкокалорийные продукты, избегать фастфуда, не позволять бесконтрольно поглощать сладкое. Развитие навыков физической активности обязательно для каждой семьи! Также важно воспитывать в ребенке самоуважение и уверенность в себе.

Если родители уже запустили процесс. И у ребенка появился лишний вес, никогда не поздно начать лечение. Целью программ лечения ожирения детей и подростков редко является потеря веса. Они скорее ориентированы на замедление или остановку прибавления в весе, что должно позволить ребенку со временем достичь нормального веса. правильное питание для детей Ранее и правильное вмешательство особенно важно.

Существуют убедительные доказательства, что пищевое и физическое поведение подростков и детей легче поддается коррекции, чем поведение взрослых.

Вот три формы эффективного вмешательства:

1. Физическая активность. Большинство исследований показали, что тренировки не приносят ощутимого результата, если не сочетаются с диетой и изменением пищевых стереотипов. Тем не менее, фитнес приносит дополнительную пользу для здоровья. Даже если ребенок не сбавляет вес после 50 минут аэробных упражнений три раза в неделю, следует знать ,что подобные тренировки улучшают липидные профили крови и кровяное давление.

2. Питание и диета.Детям не рекомендуют голодать или чрезмерно ограничивать потребление калорий. Такая стратегия лечения не только может вызвать стресс, но и негативно повлиять на рост ребенка и его восприятие «нормального» питания. Сбалансированные диеты с умеренным ограничением потребления калорий, особенно уменьшенным уровнем жира, успешно применяются для лечения детского ожирения.

3. Изменение пищевого поведения. Самоконтроль и ведение диетологического дневника показаны, скорее взрослым. Детям же можно рекомендовать замедление скорости поглощения еды, ограничение времени и места потребления пищи, введение наград и поощрительных призов за достигнутые результаты. Не забывайте включать в борьбу с лишним весом элементы игры. Тогда результаты будут достигнуты быстрее и легче! физическая активность для детей Дорогие родители, ДОКТОР АЙБОЛИТ вам рекомендует больше интересоваться этим вопросом. И особенно, если в вашей семье есть склонность к набору веса у детей. Помните, ваша ответственность за здоровье ребенка – это главный фактор сохранения стройности и успешного выздоровления

Read 699 times Последнее изменение Пятница, 05 Май 2017 11:15

Наши доктора