Блог доктора Айболита
02
Jul

как спасаться от жары

Как спасаться от жары

Маленькие дети очень тяжело переносят жару. Если Вы живёте в городе, то идеальный вариант на период жары – это уехать на дачу, в деревню, на турбазу и т.д. Но как быть, если Вы не являетесь счастливым обладателем загородной виллы, или хотя бы бабушки с домиком в деревне? Рекомендует Доктор Айболит

Маленькие дети очень тяжело переносят жару. Если Вы живёте в городе, то идеальный вариант на период жары – это уехать на дачу, в деревню, на турбазу и т.д. Если Вы не являетесь счастливым обладателем загородной виллы, или хотя бы бабушки с домиком в деревне, да и на турбазу нет времени или денег, то в городской квартире вам поможет кондиционер. Конечно, нельзя выбирать экстремальный температурный режим. Придерживаемся стандартных рекомендаций: температура в комнате с маленьким ребёнком должна быть 20-24 градуса по Цельсию. Скорость потока воздуха должна быть минимальной, а его направление как можно выше и дальше от того места, где находится малыш. К тому же необходимо помнить, качество нашего дыхания и наше самочувствие зависит также от увлажнённости воздуха и концентрации в нём кислорода. Чтобы сохранить в квартире естественную прохладу, рекомендуется хорошо проветривать помещение ранним утром и поздним вечером, а после плотно закрывать ночные шторы, особенно если комната находится на солнечной стороне. Проветривать комнату в самое дневное пекло не следует, - эффект будет обратным. Жар с улицы проникнет внутрь.

Гулять или сидеть дома? Легкий загар на детских ручках– это прекрасно, и положительное влияние солнечных лучей на иммунитет неоспоримо. Но нужно помнить, что маленьким детям, а особенно малышам до 3-х лет, жизненно необходимо пользоваться солнцезащитными средствами с защитным фактором не ниже 30. Следует также строго ограничивать время пребывания под прямыми солнечными лучами. Если же наступила настоящая жара в 28-30 и более градусов, то тут каждая мама должна решить сама – а где прохладнее, где свежее, на улице или дома. Рекомендации опираются на здравый смысл, прогулки нужно планировать или на утро, или на вечер прямо перед самым сном. Особенно это категорично для деток до года. Если же Вы решите прогуляться днём, то это должны быть исключительно тенистые места, а ещё лучше поблизости от воды. И не забываем классическую рекомендацию о том, что лучше избегать нахождения на солнце с 11 утра до 16 вечера, когда наше солнышко наиболее активно.

Что наденем? Дома малыш может вполне бегать голышом или в трусиках. Для улицы основная рекомендация – это светлый головной убор, лучше из ткани с «дышащими» дырочками. Одежду для прогулок, конечно, необходимо выбирать из натуральных тканей, свободного покроя. Не обязательно выбирать открытые майки и шортики, но ткань детских футболочек–штанишек должна быть невесомой, хорошо пропускающей воздух.

Read 30 times Последнее изменение Пятница, 13 Июль 2018 17:01

Похожие материалы

Наши доктора