Блог доктора Айболита
16
Фев

 

Как укрепить иммунитет школьника?

Сейчас в школах объявлен карантин по гриппу! Доктор Айболит призывает всех родителей школьников задуматься, как укрепить иммунитет вашего ученика или ученицы. Чтобы избежать неприятной болезни.

Итак, Иммунитет ребенка еще не до конца окреп и сформировался. Некоторые плановые вакцинации защищают ребенка в школьном возрасте от инфекционных заболеваний. Но будет ли ваш ребенок часто болеть - зависит от вас, дорогие родители! И от вашего подхода к укреплению иммунитета.

Школьники подвержены высоким рискам заражения в школе/общественном транспорте/развлекательных центрах. Доктор Айболит советует и не пренебрегать также народными средствами укрепления иммунитета.

 

Следует приучить ребенка к употреблению таких полезных в холодное время года продуктов:

мед и прополис;
лимон и цитрусовые;
лук и чеснок;
малина, калина, смородина и другие ягоды;
имбирь и бразильский орех;
свекла и тыква.

Прием стимуляторов иммунитета. Это повод для консультации с педиатром. Ведь родители не должны тешить себя мыслью, что существуют таблетки, способные гарантировано обезопасить ребенка от заражения гриппом и ОРВИ. Следует знать, что прием подобных препаратов будет совершенно бесполезным, если эта профилактика окажется единственным средством. Ни одна «волшебная таблетка» не поможет вашему ребенку устоять перед вирусом, если он будет открыто контактировать с больными, постоянно пребывать в душном помещении, мало гулять на свежем воздухе, не употреблять в пищу витамины и неправильно питаться.

Прием витаминов и витаминных комплексов. При всем разнообразии рациона питания, не всегда наш организм получает все необходимые вещества. В чем именно ваш ребенок испытывает недостаток, поможет установить ваш педиатр. Но в любом случае, в сезон простудных заболеваний будет полезным прием витамина С - это отличный иммуномодулятор и антиоксидант.

Прогулки на свежем воздухе и физическая активность. В любое время года не ограничивайте ребенка в пребывании на свежем воздухе. Прогулки по морозу принесут больше пользы, чем поездки в транспорте. Следите за тем, чтобы ребенок всегда был одет по погоде, чтобы не промокала обувь и одежда, и чтобы вспотевший ребенок не находился на морозе. Лучше организовать несколько получасовых прогулок, чем одну длительную. Не забывайте и о пользе активности. Физкультура в любом возрасте укрепляет общее здоровье организма. И будьте здоровы!

Ваш ДОКТОР АЙБОЛИТ.

Read 366 times Последнее изменение Понедельник, 27 Февраль 2017 08:20

Наши доктора